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霍思燕、闫妮、颖儿减肥对比照:世界正在狠狠奖励身材好的女人!
日期:2019-09-13 来源:本站原创 浏览次数:

  最痛苦的,是你明明很努力了,还要被吐槽“没毅力、不自律、对自己没要求”。

  如果你总是瘦不下来,或者一直局部肥胖,听听我和85后宝妈的经历,也许能帮到你。

  王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等。

  生完孩子,我就一直在减肥,节食、运动,拔罐……能试的我都试了。可我家娃都一岁了,我还在140斤;

  从前我最爱美了,现在我都不敢照镜子,全身都是肥肉,老公对我也越来越冷淡了……

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  从前我最爱美了,现在我都不敢照镜子,全身都是肥肉,老公对我也越来越冷淡了……

  为了孩子,她要忍受痛苦,身材变形,现在还陷入这么大的心理压力……我特别心疼她。

  而且,她减肥没章法,没计划,胡乱一通练,做不到精准减肥。她看不到自己肚子、大腿瘦下来,没有成就感就更沮丧了。

  于是,我马上让她摒弃之前又重又累的强运动。改用轻松高效的“微运动”,随时随地高效燃脂。

  3个月瘦了40斤,腰围减了17厘米,脸小了一大圈,皮肤也比从前红润紧致多了。

  当你瘦下来后,不仅穿衣服好看了,皮肤、气色也会跟着变好;你身边的人,对你也更温柔了;而你会越来越喜欢自己,越来越自信……

  前段时间,我参加了《加油好身材》担任Selina的私教,全程就是这么做的。

  所以,我没有给她安排举铁、哑铃等高强度的健身项目,而是设计了多款趣味性的健身小游戏。

  除了各种小游戏,我还用S.H.E的歌《中国话》编排了好玩的健身舞,让Selina在娱乐中就完成了训练任务,一点也不累。

  因为,短时间的剧烈运动或长时间的有氧运动,都存在很大弊端,无法达到好的瘦身效果。

  我让Selina做“微运动”,一是让她轻松坚持,二是减少80%的葡萄糖转换为脂肪,从而抑制人体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。

  重点是,每一次我们都是精准训练,指哪打哪,哪里胖减哪里,减肥效果肉眼可见!

  直言:“对于有纤体要求又很忙的Selina来说,这个教练(钱晟)超适合的”。

  想快速减脂,让身材迅速变得苗条、修长,甚至练出美腿、马甲线、蜜桃臀,真的一点都不难。

  2008年,我作为标准动作示范者,参加了全国中小学生广播操通用挂图的拍摄。

  同年,我参加CCTV-2“奥运加油,中国加油”奥运手势推广大使选拔,取得第一名,获得“奥运加油手势推广大使”称号。

  之后,我担任了Nike中国的签约种子教练,中国工商银行金融街支行的健身顾问,中国证券(结算)健身指导老师,中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。

  他们当中,不仅有明星名人,还有刚生完孩子的宝妈、有点自卑的大学生、营养过剩发胖的孩子、50多岁的退休阿姨……

  看到他们瘦了、美了、健康了、开心了、更爱自己了,我就觉得一切付出都是值得的。

  25岁时,别人都因工作加班过劳肥,而你每天只需10分钟,身材比过同龄人;

  30岁时,身边姐妹都因怀孕体重飙升,而你却能迅速瘦下来,身材恢复到从前;

  55以上,那些不减肥的人,高血压高血脂找上门来,而你健健康康,带着老公去旅游;

  25岁时,别人都因工作加班过劳肥,而你每天只需10分钟,身材比过同龄人;

  30岁时,身边姐妹都因怀孕体重飙升,而你却能迅速瘦下来,身材恢复到从前;

  55以上,那些不减肥的人,高血压高血脂找上门来,而你健健康康,带着老公去旅游;

  这次,我为大家带来这门《精准瘦身法》课程,我会手把手教你一套科学、健康、上万人验证有效的减肥方法,帮助你快速变瘦变美,精准塑形。

  不用节食,不用剧烈运动,不用花高价开健身卡,甚至不需要买任何健身器械,随时随地都能练,每天最多花10多分钟。

  在课程里,我会带你针对性精准塑形,小粗腿、小肚子、拜拜袖……想瘦哪里就瘦哪里,今年夏天,你也能露出性感的马甲线!

  课程一共有14个课时,针对6个身体部位,用14套方案、60个瘦身姿势,带大家局部精准瘦身。

  关键是,这样一门干货满满又实操性极强,让你从头瘦到脚的减肥塑形课,居然才79元!

  现在任何一家健身房的月卡基本都好几千,而一节私人教练课,少则300元,多则1500+。况且就算有钱,不一定能约上我哦。

  这次,我来到你的身边,担任你的专属健身私教,所有身材上的不完美,我都可以帮助你逐一消除。

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